진료에서 자주 보는 어지럼증, 그 뒤에는 대사 산증이 있습니다

피곤할 때만 어지럽다면 왜 그럴까요

사람이 피곤하면 몸의 대사 활동이 전반적으로 느려집니다. 대사가 느려지면 몸속에 쌓인 노폐물이 원활하게 처리되지 못하고, 쌓인 노폐물은 다시 대사 전반에 부담을 줍니다. 이렇게 대사에 부담이 쌓인 상태에서는 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않고, 몸은 조금만 움직여도 쉽게 지칩니다. 어지럼증은 그런 몸의 신호 중 하나입니다. 특히 대사증후군이 이미 있는 분들은 혈당과 혈압, 지질을 조절하는 경로가 평소에도 부담을 안고 있기 때문에, 피로와 어지럼증이 더 쉽게 반복됩니다. 아침에 일어나기가 힘들고, 오후만 되면 집중력이 떨어지며, 일을 끝낸 저녁에는 머리가 멍한 느낌이 오래간다는 식입니다.

어지러운데 혈압이 올라간다고?

어지럼증이 있으면 보통 혈압이 떨어졌을 거라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 피곤할 때 찾아오는 어지럼증에서는 오히려 맥박이 빠르고 혈압이 올라가 있으며 체온도 평소보다 높게 유지되는 경우가 있습니다. 호흡은 반대로 얕고 느리게 나타납니다. 이렇게 맥박과 혈압, 체온이 모두 오르고 호흡수가 낮아진 패턴은, 몸속 산-염기 균형이 산 쪽으로 기울어져 있다는 신호입니다. 어지럼증 자체만 보고 귀나 뇌의 문제를 먼저 떠올리기 전에, 몸이 이런 식으로 반응하고 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.

물론 어지럼증은 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 이런 패턴을 보인다고 해서 무조건 산증이라고 단정하지는 않습니다. 다만 반복되는 어지럼증 때문에 일상생활이 불편하고, “또 어지럽나” 하고 두려워지기 전에, 몸이 어떤 방향으로 반응하고 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다.

대사 산증은 어디서 오는 걸까요

대사 산증은 몸속 산-염기 균형이 대사 문제 때문에 산 쪽으로 기울어진 상태를 말합니다. 우리 몸의 산-염기 균형은 대사가 원활할 때 안정적으로 유지됩니다. 그런데 대사에 부담이 쌓이고 균형이 흐트러지면, 몸은 정상 범위를 회복하기 위해 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 에너지가 소모되는 동안에는 피로감이 깊어지고, 어지럼증과 같은 신호가 함께 나타날 수 있습니다. 산증은 특정 장기의 문제라기보다 몸 전체의 대사가 보내는 신호로 이해하는 것이 적절합니다.

대사증후군과 산증은 왜 함께 보일까요

대사증후군은 혈압, 혈당, 지질, 복부 비만이 한꺼번에 겹쳐 있는 상태입니다. 그 배경에는 인슐린 저항성과 낮은 수준의 전신 염증이 깔려 있고, 내장지방이 늘고 뱃속 압력이 올라가면 이런 상태가 더 견고해집니다. 몸속에 지방이 쌓이고 염증이 낮은 수준으로 유지되는 동안, 대사는 계속해서 과부하를 받습니다. 그 결과 노폐물이 쌓이기 쉬워지고, 쌓인 노폐물은 다시 대사 전반에 부담을 줍니다. 이렇게 대사 부담이 이어지면 산-염기 균형도 함께 흐트러질 수 있습니다. 진료실에서 피곤할 때 어지럼증이 반복되는 대사증후군 환자들을 만나면, 이 산증의 흐름을 확인하게 되는 경우가 적지 않습니다.

어지럼증을 단순 피로로 넘기지 않았으면 좋겠습니다

반복적으로 피곤할 때 어지럼증이 찾아오고, 휴식을 취해도 피로가 회복되지 않으며, 평소 혈압이나 혈당, 허리 둘레에 대한 이야기를 들은 적이 있는 분들이라면 더 그렇습니다. 어지럼증이 생길 때마다 “또 피곤하구나” 하고 넘기기보다, 몸이 반복적으로 보내는 대사 신호로 받아들이는 것이 좋습니다.

정리하자면

피곤할 때 찾아오는 어지럼증은 몸 전체의 대사 상태를 점검해야 한다는 신호일 수 있습니다. 어지럽다고 해서 혈압이 떨어진 것이 아니라, 맥박과 혈압, 체온이 오히려 오르고 호흡수가 낮아지는 패턴이 함께 보인다면 대사 산증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 대사증후군이 있는 분들은 인슐린 저항성과 만성 염증, 내장지방과 복부 압력이라는 요소가 겹쳐 있어서 대사 부담이 더 크고, 그 부담이 산-염기 균형의 흐트러짐으로도 나타날 수 있습니다. 이런 분들이 적지 않습니다. 지금껏 어지럼증 때문에 불안하셨다면, 그 원인을 단순 피로에서 찾지 말고 몸 전체의 대사 상태에서 찾으시길 바랍니다. 저는 진료실에서 반복되는 어지럼증을 호소하는 분들의 맥박과 혈압, 체온, 호흡수, 대사 전반을 함께 살피며 충분한 시간을 들여 원인을 풀어가고 있습니다.