진료에서 자주 보는 오래된 한쪽 저림과 찌뿌둥함, 원인은 근육 긴장과 체액 정체로 인한 신경 압박입니다

왜 하필 한쪽만 저리고 찌뿌둥할까요

혈액 검사에서 고지혈증 수치가 높게 나와도, 정작 불편한 곳은 팔이나 다리라서 서로 연결 짓지 못하는 분이 많습니다. 저는 이 저림을 단순히 혈액순환 문제로 보지 않습니다. 신경이 눌리는 위치와 몸의 균형을 함께 봅니다. 사람 몸은 완전히 대칭이 아닙니다. 한쪽 다리를 더 많이 쓰거나, 한쪽으로 삐딱하게 앉는 습관이 오래 쌓이면 몸이 조금씩 기울게 됩니다. 그러면 한쪽 근육이 더 오래 긴장하고, 그 주변 체액이 잘 빠지지 않습니다. 그래서 증상이 좌우 대칭으로 나타나기보다, 한쪽 팔이나 다리에 주로 나타납니다. 특히 오래된 저림은 몸이 쌓아둔 긴장이 어느 한 부위에 먼저 드러난 모습이기도 합니다.

고지혈증을 혈액 수치로만 보지 않는 이유

고지혈증은 혈액에 콜레스테롤이 많아진 상태이지만, 몸 전체에 남는 체액이 쌓이는 대사 상태를 함께 보는 것이 중요합니다. 혈관과 조직에 불필요한 체액이 늘면 혈관 벽과 조직이 손상되기 쉽고, 혈전이 생길 위험도 커집니다. 그래서 저는 몸이 자주 붓는 느낌이나, 특별한 이유 없이 손발이 무거운 증상을 중요하게 봅니다. 겉으로 보기엔 심한 부종이 아니어도, 근육과 관절 주변에는 이미 체액이 고여 있을 수 있습니다. 고인 체액은 처음에는 아무 증상이 없다가, 양이 늘수록 주변 신경을 누르기 시작합니다. 몸이 붓는 정도는 아침과 저녁이 다르고, 날씨나 활동량에 따라서도 달라집니다.

근육을 쓴 뒤에 생기는 저림이 따로 있습니다

근육을 쓰고 나면 관절이나 힘줄 주변에 체액이 고입니다. 팔을 많이 쓴 날은 팔꿈치와 어깨, 오래 서 있거나 걸은 날은 무릎과 발목 주변이 대표적입니다. 팔을 많이 쓰는 일을 하는 분은 팔꿈치 바깥쪽이, 오래 서서 일하는 분은 무릎 아래가 자주 뻐근하다고 합니다. 바로 그 지점에 체액이 고이기 좋은 부위입니다. 건강한 몸은 이 체액을 다시 순환시키지만, 체액 정체가 있는 몸은 그 속도가 느립니다. 고인 체액이 계속 쌓이면 주변 조직의 압력이 올라가고, 그 압력이 신경을 누르면서 저림과 찌뿌둥함으로 느껴집니다. 처음에는 가볍다가, 같은 자세를 오래 유지하거나 몸을 많이 쓴 날 저녁에 더 또렷해집니다.

근육 자체가 단단해져서 신경을 누르는 경우도 있습니다

또 하나는 근육 자체의 압력이 올라가는 경우입니다. 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나, 몸이 쉬지 못하고 긴장되어 있으면 목, 어깨, 허리 근육이 과긴장됩니다. 단단해진 근육은 그 주변을 지나는 신경을 기계적으로 누르게 됩니다. 이때 통증은 한곳에 머물지 않고 손목에서 팔꿈치, 어깨로 번지는 식으로 이동할 수 있습니다. 근육이 풀리면 증상도 줄어들지만, 다시 긴장이 쌓이면 같은 부위가 다시 불편해집니다. 그래서 오래되었지만 크게 나빠지지 않고, 그렇다고 낫지도 않는 상태가 이어집니다.

몸이 한쪽으로 기울어 있다면 더 의심해 볼 수 있습니다

오래된 한쪽 저림 중에는 척추가 옆으로 휘어 있는 분이 적지 않습니다. 몸이 한쪽으로 기울면 반대쪽 근육이 계속 버티느라 긴장이 쌓이고, 그 위에 체액이 더해지면서 신경 압박이 생기기 쉽습니다. 거울 앞에 섰을 때 어깨 높이가 다르다거나, 바지 허리선이 한쪽으로 도는 느낌이 있다면 한번 확인해 볼 만합니다.

정리하자면

오래된 한쪽 저림과 찌뿌둥함은 대개 갑자기 생긴 문제가 아닙니다. 근육이 오래 긴장해 있고, 그 주변에 체액이 고여 신경을 누르는 상태가 만성적으로 이어지면서 나타납니다. 그래서 크게 나빠지지도 않고, 그렇다고 저절로 낫지도 않습니다. 물론 이런 증상이 있다고 해서 모두 근육과 체액 때문이라고 단정할 수는 없습니다. 그래서 진료에서는 다른 원인이 숨어 있지 않은지 먼저 확인하는 과정을 거칩니다. 이런 분들이 적지 않습니다.

저는 진료실에서 한 분 한 분의 몸이 어느 쪽으로 기울어 있는지, 어디에 체액이 고여 있는지, 왜 하필 한쪽만 오래 불편했는지를 충분한 시간을 들여 살핍니다. 소유한의원에서는 오래된 저림을 나이 탓으로만 돌리지 않고, 근육과 체액 상태를 함께 보며 차분히 풀어갈 수 있도록 돕습니다.